栗子不能和牛肉放在一起吃，不然就会引起呕吐，脾胃虚弱的人消化不良或者是有着风湿疾病的患者，也是不能够吃栗子的，栗子一次性不要吃太多，不然就会引起腹胀，栗子养生又好吃，但是一次吃太多的话就会影响到血糖了我。
新鲜的栗子比较容易变质和发霉，变质发霉以后的栗子一定不要吃，不然就会引起中毒，栗子生吃是比较难消化的，但是不是又比较容易窒息，也是吃的太多，还会伤害到脾胃，大家不要用嘴来咬栗子的壳会伤害自己的牙齿。
挑选栗子的时候，要挑选表面光滑、饱满、无虫眼、无机械伤的栗子。在保存栗子的时候，要放在干燥通风的地方，注意防止霉变。熟栗子一次吃7个，或者10个都可以，一天两次，三次这么吃都没问题。而且*好在两餐之间把栗子当成零食吃，千万不要饭后大量的吃，这样容易长胖。栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持身材。吃栗子要细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点一点咽下去才能起到保健效果。
上面给大家介绍的就是吃栗子需要注意哪些事项，现在大家应该也有所了解了吧，平时喜欢栗子的人一定要了解一下这些内容，不要伤害了自己的身体，*重要的是，不管是生吃还是熟吃的，大家也都不能够吃太多，一天*多吃个七个或者是十个就可以了。
